by kamal | Dec 31, 2024 | Tips dan Trik
Lari adalah salah satu olahraga yang paling sederhana namun penuh manfaat. Bagi banyak orang, lari 5 kilometer adalah jarak yang ideal dan cukup menantang untuk meningkatkan kebugaran, tetapi tidak terlalu panjang hingga terasa menakutkan. Apakah Anda seorang pemula...
by kamal | Dec 29, 2024 | Tips dan Trik
Bagi banyak orang, lari adalah salah satu olahraga yang terlihat sederhana namun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Namun, memulai kebiasaan lari bisa menjadi tantangan, terutama bagi pemula yang mungkin merasa cemas atau kurang tahu harus mulai...
